코로나19로 어린이집 보육교직원들의 심리적·신체적인 소진이 더욱 가중되고 있는 가운데, 서울시가 어린이집 보육교직원들의 몸 건강·마음 건강 지키기에 나선다고 밝혔다.

서울시육아종합지원센터는 각 분야의 전문가들과 함께 `보육교직원을 위한 몸 건강·마음 건강` 유튜브 영상 총 6편을 제작, 배포했다.

어린이집 보육교직원들은 영유아 보육, 서류 등으로 업무강도가 높고, 영유아, 부모, 동료 등 복잡한 관계 맺음에 따른 스트레스는 물론 업무 특성상 관절, 무릎, 허리통증 등도 자주 발생한다.

이러한 심리적·신체적 소진은 보육교직원들의 업무수행과 보육의 질에 영향을 주고, 보육교사의 잦은 이직률로 이어지기도 한다.

영상은 ▲보육교직원 맞춤 스트레칭 운동법 ▲건강한 관계를 위한 감정표현법 ▲보육상황에서 실천하는 감정조절법 ▲일상 스트레스 관리법 4가지 주제로 구성했다.

관련 전문의, 심리상담전문가, 물리치료사와 함께 어린이집 보육교직원이 보육상황과 일상에서 적용·대처할 수 있는 신체적·심리적 관리법을 영상으로 제작했다.

먼저 보육교직원 맞춤 스트레칭 운동법은 보육현장에서 주요하게 호소하는 통증과 관련해 어린이집 내에서 실천할 수 있는 간단한 운동법을 세 개 영상으로 나눠 제작했다. ▲손가락, 손목 강화 스트레칭 운동 ▲목, 어깨 강화 스트레칭 운동 ▲허리, 무릎 강화 스트레칭 운동이다.

영상은 물리치료사이면서 유튜브채널 `PT재석`을 운영하는 `최재석`님이 보육교사를 치료했던 경험을 바탕으로 참여했다.

영유아, 부모, 동료 등 다양한 관계 맺음이 많은 보육교직원들을 위한 건강한 관계를 위한 감정표현법도 제작했다. 상담심리사이면서 유튜브 채널 `상담심리사 웃따`를 운영하는 `나예랑`님이 감정의 속성과 감정표현법의 중요성을 소개하고, 일상과 보육상황에서 적용 가능한 대화법을 제시한다.

건강한 관계를 위해서는 적절한 감정표현을 할 수 있어야 하며, `관찰-생각-감정-요구`에 따라 감정을 전달할 수 있음을 소개한다. 특히 보육상황에서 나타날 수 있는 사례를 적용해 방법을 안내한다.

보육상황에서 실천하는 감정조절법으로는 먼저 감정조절의 중요성과 보육상황에서 감정조절이 안 됐을 때 미칠 수 있는 부정적 영향에 대해 짚어본다. 감정조절을 위해서는 평상시 자기점검이 필요하며, 감정온도계, 분노조절을 위한 15초 룰 등을 적용해 보육상황에서 실천할 수 있는 방법을 소개한다.

영상은 정신건강의학 전문의이자 유튜브채널 `뇌부자들`을 운영하는 `오동훈`님이 함께했다.

마지막 주제에서는 어린이집 보육교직원의 일상 스트레스 관리법을 소개한다. 스트레스는 개인의 성격에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 스트레스 해소를 위해서 `반추`와 `자기성찰`을 통해 자신만의 방법을 찾는 것이 중요하다. 자기성찰을 촉진하고 스트레스 상황에 유용한 방법으로 `리프레임 기법`을 소개한다.

영상은 가정의학과 전문의이자 유튜브 채널 `교육하는 의사 이동환TV`를 운영하는 `이동환`님이 함께했다.

아울러 영상에서는 서울시와 25개 자치구육아종합지원센터에서 진행하는 `보육교직원을 위한 심리상담 사업`도 함께 소개한다.

`보육교직원을 위한 몸 건강·마음 건강` 영상은 서울시육아종합지원센터 유튜브 채널에서 무료로 시청할 수 있다. 문의사항은 서울시육아종합지원센터로 하면 된다.

이남정 서울시육아종합지원센터장은 "보육교직원들의 심신 건강은 아이들의 건강한 신체·정서적 발달과 직결되는 부분이기 때문에 세심한 지원이 필요하다"며, "보육교직원들이 쉽게 접할 수 있도록 유튜브 영상으로 제작했고, 이와 함께 서울시와 자치구 육아종합지원센터에서 진행하는 심리상담도 적극적으로 지원해 보다 건강한 보육환경을 만들어가는데 최선을 다하겠다"고 말했다.

서울시 보육교직원 몸 건강·마음건강 지원 영상 개요 (자료=서울시)